新型冠状病毒与自我隔离:谁应当自我隔离及如何自我隔离

即使您按照正确的方法做了所有的事情,例如洗手和保持社交疏离,您仍然可能会担心自己感染了新型新型冠状病毒(COVID-19)。

 

您没有感到不适,也没有症状,但也许您与已确诊的新型冠状病毒(COVID-19)患者在同一间办公室工作、曾一起参加派对或大型聚会,后来有人被确诊为新型冠状病毒(COVID-19)阳性,或曾在飞行途中您旁边的旅客咳嗽。毫无疑问,您会感到担心。

 

流行病爆发期间应该保持高度戒备,但只有在您合理地怀疑自己感染了病毒后,才需要进行自我隔离。公共卫生官员可帮助您决定应该采取哪些措施。

 

自我隔离可能会打乱您的生活和工作,因此在决定自我隔离之前应该充分了解有关事实。以下是有关谁应该进行自我隔离以及如何正确地进行自我隔离的相关信息。

 

谁应该进行自我隔离

目前,只有在您具有接触新型冠状病毒的高风险或中等风险时,才建议进行自我隔离。

 

如果您符合以下条件,您具有接触新型冠状病毒(COVID-19)的高风险:

  • 最近从中国湖北省旅行归来
  • 与有新型冠状病毒(COVID-19)状的人同住或照料这样的人,但您没有遵循建议的预防措施以预防病毒传播。

 

如果您符合以下条件,您具有接触新型新型冠状病毒的中等风险:

  • 从病毒大规模传播或社区持续传播的国家旅行归来
  • 与确诊为新型冠状病毒(COVID-19)患者且有症状的人密切接触(密切接触指飞机上左右两个连在一起的座位)
  • 与有新型冠状病毒(COVID-19)症状的人同住或照料这样的人,但您没有遵循预防病毒传播的建议预防措施。


如果您身体健康,没有任何症状,并且不属于上述任何一个风险类别,则无需进行自我隔离 — 但您应继续保持社交疏离,并监控自己是否有发烧和咳嗽之类的迹象和症状。

 

如何进行自我隔离

根据我们对症状大约持续时间的了解,建议的隔离时间为 14 天。目的是通过与他人隔离足够长的时间来确定您是否被感染和显示症状,以防潜在的病毒传播。

 

以下是帮助新型冠状病毒(COVID-19)预防传播建议采取的措施:

 

除非绝对必要,不要离开家

您需要限制自己在户外的活动,包括上学、工作、公共场所或使用公共交通工具。仅限在您需要看医生并且已提前打电话讨论和安排就诊时才离开家。

 

将您自己与同住的任何人和宠物隔离开。

如果可能,单独呆在一个房间内,使用单独的卫生间。尽管还没有新型新型冠状病毒传播给宠物的报道,但建议您限制与宠物的接触,直到人们对这种病毒有了更深入的了解。

 

频繁洗手

正确的手部卫生有助于防止病毒传播。擤鼻子、打喷嚏或咳嗽后洗手。另外要避免用手触摸脸部。

 

不要与人共用自己的物品。

避免与家人或宠物共用以下物品:

  • 床上用品
  • 碗盘、水杯和餐具
  • 毛巾,包括厨房和卫生间擦手的毛巾

 

对经常触摸的物体表面进行消毒

尽管没有新型新型冠状病毒在物体表面与人之间传播的记录,有证据表明新型新型冠状病毒能够在物体表面存活数小时,甚至数天。

 

每天至少确保清洁和消毒住宅内经常触摸的物体表面一次,包括:

  • 卫生间装置
  • 台面
  • 门把手
  • 键盘
  • 电话


监控自己的症状

每天两次量体温,查看是否发烧。此外,注意您是否开始咳嗽或出现呼吸急促的症状。

 

在自我隔离期间,您可能出现新型冠状病毒(COVID-19)症状(咳嗽、发烧和呼吸急促),亦可能不会出现这些症状。如果您开始出现这些症状,请:

  • 在其他人旁边或使用家中共用区域时戴口罩。
  • 咳嗽和打喷嚏时用手盖住口鼻,并立即洗手。
  • 与您的医疗护理人员联系,或使用远程医疗服务在家中寻求指导。

 

如果您需要前往医生诊所,请事先告诉您的护理团队您可能感染新型冠状病毒(COVID-19)。这将帮助团队采取所需的预防措施,保护其他人,避免感染病毒。

 

通过认真遵循这些提示,并接受公共卫生官员的指导,您可以帮助减缓新型冠状病毒(COVID-19)的传播速度,并保护您的朋友和亲人以及高风险人群感染严重疾病。